Une séance de Gestalt-thérapie
“Notre unique obligation morale, c'est de défricher en nous-même de vastes clairières de paix et de les étendre de proche en proche, jusqu'à ce que cette paix irradie vers les autres. Et plus il y a de paix dans les êtres, plus il y en aura aussi dans ce monde en ébullition” - Une vie bouleversée, Etty Hillesum
C'est une pensée de "l'ici et maintenant".
Nous évoluons tous dans un environnement particulier et réagissons à des événements au quotidien. Chaque personne aura une réponse spécifique à ces situations.
En évoquant votre vie actuelle, en verbalisant, elle permet peu à peu de conscientiser l'impact de votre passé sur le présent. Elle propose un espace de choix et d'actions sur vous comme sur votre vie en étant à l'écoute de vos pensées, vos émotions et vos ressentis corporels dans l' instant présent. Elle permet de sortir de schémas et de croyances douloureuses pour vous rapprocher de la réalité .
Nous écoutons les mots et explorons les pensées : ils sont l'espace du "JE" qui pense et agit.
Nous portons aussi notre attention sur les ressentis qui s'expriment dans le "corps - ça" et qui sont le reflet de croyances et douleurs parfois anciennes . C'est le lieu de l'inconscient qui s'exprime.
Son efficacité
Cette démarche permet le traitement ou l'amélioration des symptômes et de leurs conséquences dans la vie quotidienne ou relationnelle .
Différents outils peuvent être utilisés en fonction des besoins de chaque patient ( relaxation, méditation, visualisation, techniques de communication, processus d'alignement…)
Comment se déroule une séance de Gestalt ?
Nous échangerons sur les raisons qui vous amènent à me rencontrer.
Je répondrai à vos questions.
Je vous expliquerai le cadre de la thérapie et nous déciderons de la suite.
La première séance dure généralement 60 minutes
Le rythme des séances sera établi en fonction de vos possibilités.
La thérapie est un processus qui nécessite un engagement volontaire et régulier, pour un changement en profondeur.
Les séances durent 45 minutes.